Tag: saúde

Uma Terapia para a Alma

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Muitos de nós, nos esquecemos do quanto é positivo e faz bem para a nossa saúde mantermos sempre um semblante feliz, mesmo nas dificuldades. Não é fácil, mas é uma terapia que auxilia da busca de uma melhor qualidade de vida.

Dos nossos olhos podem sair faíscas de amor ou ódio, de paz ou intranquilidade, de alegria ou de tristeza. Assim, para o nosso próprio bem, só permitamos que aflorem em nosso olhar e atitudes apenas o lado saudável.

Revelemos do nosso lado positivo, o quanto temos para ofertar em palavras, gestos, camaradagem e amor.

Ao permitir que predomine em nós somente pensamentos e intenções positivas, por uma lei natural, esse comportamento levará felicidade aos outros, e a nós retornando em dobro.

Portanto, nos esforcemos para fazer o que deixa feliz os que nos cercam, e estará estabelecida uma troca de equilíbrio e de alegrias.

Neste dia, fortifiquemos nossa sabedoria, fugindo das tristezas negativas e das alegrias irresponsáveis. Equilíbrio e bom senso, é a dica!

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A Corrida Contra o Tempo

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É costume dizermos que a vida é uma correria sem fim e que não nos sobra tempo pra nada, não é assim? Então, observemos se nós não estamos nos excedendo no ritmo de vida.

Nos nossos dias, é muito natural a pressa diária no atendimento de situações “inadiáveis” ou busca de soluções de problemas que “não podem” esperar o depois.

No entanto, sejamos precavidos, procurando evitar os excessos. Eles podem ser a sobrecarga que o nosso sistema nervoso não tem condições de suportar. Agindo sem a devida calma, nós sufocamos o cérebro e asfixiamos o coração.

É bom nos lembrarmos de que, nós é que devemos controlar o ritmo de vida e não o contrário. Dominar a pressa e a ansiedade é diminuir as pressões e, em consequência, dar a nós mesmos a qualidade de vida que merecemos.

Iniciemos o dia pensando na nossa saúde, que é a base para a solução de todos os nossos problemas, e relaxemos um pouco a nossa agenda. Nós merecemos!

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Arranjar desculpas ou culpar os outros

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Quando algo não vai bem para nós, ou somos vítimas de sofrimentos, quer no sentido espiritual ou físico, começamos a arranjar desculpas ou culpar os outros. Quase nunca, olhamos para a realidade buscando a causa das dores e fracassos em nós mesmos.

Mas a vida nos ensina que, aquilo que plantamos no passado, colhemos no presente, e o que semeamos hoje vamos colher amanhã, inexoravelmente.

Podemos culpar o destino ou a quem quisermos, porém, o único destino que existe é aquele que nós mesmos traçamos, pois, o poder de escolha, decisão e atitudes, é nosso. Como colher paz e tranquilidade, quem vive plantando tempestades?!

Lembremos daquele oportuno pensamento: “Deus sempre perdoa os homens, mas a natureza, nunca”. E nos lembremos de que a Natureza não é má e nem faz cobrança, ela apenas se defende.

Assim é, também, a nossa natureza física, ela se defende contra os abusos que cometemos: fumamos, comemos e bebemos de forma exagerada, cometemos uma porção de erros e temos tantas atitudes inconvenientes? Não tenhamos a menor dúvida de que cedo ou tarde as funestas e negativas consequências virão.

Infelizmente, o que mais acontece é que só damos valor às boas “coisas da vida e da natureza” depois que as perdemos. Assim é com a nossa saúde, é comum só começarmos valorizá-la quando está abalada.

A partir de hoje, abramos os nossos olhos para a realidade e com bom senso, aproveitemos os “sadios prazeres da vida”, pois, Deus nos quer felizes, sempre!

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Manter sempre um semblante feliz

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Muitos de nós, nos esquecemos do quanto é positivo e faz bem para a nossa saúde mantermos sempre um semblante feliz, mesmo nas dificuldades. Não é fácil, mas é uma terapia que auxilia da busca de uma melhor qualidade de vida.

Dos nossos olhos podem sair faíscas de amor ou ódio, de paz ou intranquilidade, de alegria ou de tristeza. Assim, para o nosso próprio bem, só permitamos que aflorem em nosso olhar e atitudes apenas o lado saudável.

Revelemos do nosso lado positivo, o quanto temos para ofertar em palavras, gestos, camaradagem e amor.

Ao permitir que predomine em nós somente pensamentos e intenções positivas, por uma lei natural, esse comportamento levará felicidade aos outros, e a nós retornando em dobro.

Portanto, nos esforcemos para fazer o que deixa feliz os que nos cercam, e estará estabelecida uma troca de equilíbrio e de alegrias.

A partir de hoje, fortifiquemos nossa sabedoria, fugindo das tristezas negativas e das alegrias irresponsáveis. Equilíbrio e bom senso, é a dica!

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Tudo está dentro de nós

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A paz que procuramos está dentro de cada um de nós. Na verdade, tudo está dentro de nós. A paz ou a intranquilidade, o amor ou o ódio, a riqueza ou a pobreza, a saúde ou a doença, e tantas coisas mais.

Tudo depende de como encaramos a vida. Se apenas enxergarmos o lado bom das pessoas, das coisas e dos fatos, a paz estará ao nosso alcance. Mas, se pendermos para a visão negativa de tudo que nos cerca, criaremos um constante espinheiro em forma de vida.

A melhor saída é confiarmos em Deus, e não nos impressionarmos em demasia com situações de desespero e aflição no dia-a-dia. Mantenhamos a paciência e a calma, e em nada nos precipitemos. Quantas vezes, já foram marcadas datas para o “fim do mundo”? E Ele está aí.

Não nos abalemos com as más notícias. Pensemos primeiro, que a nossa vida e a de toda a humanidade estão nas mãos do nosso Criador. A Sua sabedoria e o Seu poder fazem com que nada aconteça sem o Seu infalível e bondoso consentimento. Então, sigamos em frente, confiantes na Sua proteção e na nossa capacidade.

Busquemos, neste dia, focarmos nossas atitudes no incrível poder mental com que Deus nos dotou, no otimismo, no nosso trabalho e, sobretudo, na nossa fé, e a vitória não nos escapará.

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O corpo está subordinado à mente

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Todo nosso corpo está subordinado à mente. Mesmo a menor célula, pois, todos os nossos órgãos e sentidos obedecem-na. Ela tudo dirige e influencia. E sabemos que a nossa mente é poderosa.

Se nós soubermos utilizá-la, alcançaremos um organismo em perfeita harmonia física, mental e espiritual. E para que isso ocorra, mentalizemos sempre somente coisas boas, positivas, e sintamos a nossa fortaleza interior.

Entendamos que a nossa mente é o nosso melhor remédio. Os remédios comuns quando necessários, devem ser tomados na certeza da sua eficácia. Eles também são frutos da inteligência do homem e precisam do reforço da nossa confiança.

Firmemos o nosso pensamento na saúde física e ela desencadeará a saúde mental. E a sintonia dessas duas condições, nos propiciará com mais facilidade as habilidades necessárias ao alcance das nossas necessidades materiais básicas.

Utilizemos mais e melhor o poder da nossa mente, focando-a na felicidade, na alegria e no eterno agradecimento a Deus pelo dom da vida. E tudo mais nos será acrescentado!

Que este dia seja rico em otimismo e fé, trazendo com ele luz e progresso!

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Quem se analisa com sinceridade, melhor se enxerga

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Quando nos sentimos mal, corremos ao médico. É a melhor coisa a fazer. E com relação à saúde da nossa consciência, como estamos? Se não estamos bem, o que podemos fazer?

Uma questão se põe à nossa frente: como nos analisarmos? Devemos perdoar a nós mesmos ou adotarmos uma postura de enérgica auto repreensão? Podemos deixar para depois o que agora não compreendemos? Podemos nos basear nos ensinamentos dos outros?

Como se vê, muitas perguntas surgem durante uma sincera autoanálise. Primeiro, verifiquemos se estamos na direção certa, se estamos fazendo o melhor que podemos, se temos corrido atrás do que é justo e se temos nos propostos, de fato, a sermos felizes.

Aí, nos reavaliemos, sabendo que a vida, o progresso, o bem-estar e a paz têm por base o que fazemos de nós mesmos.

Se em nós preponderam as más tendências, serão duras as consequências. Se predominam as boas tendências e bons propósitos, então, de nada nos arrependeremos mais tarde, pois, estaremos confiantes em nós mesmos.

Iniciemos o dia convictos de que, quem se analisa com sinceridade, melhor se enxerga e, portanto, mais chances tem de vida melhor.

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Mente sã em um corpo são

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Exercer uma atividade física qualquer, é fundamental para a nossa saúde física, que é a base para a nossa saúde mental.

O sedentarismo é como a ferrugem em nossa ferramenta de trabalho, pois, quanto mais tempo estiver sem uso, mais rápido ela sentirá os efeitos da ação do tempo e se enferrujará. Mas se for utilizada com regularidade estará sempre bem cuidada e a ferrugem não a alcançará.

Assim, quanto mais praticarmos exercícios físicos, mais dispostos nos sentiremos. Aumentaremos a nossa resistência e preservaremos o nosso corpo de uma degeneração mais rápida que o envelhecimento natural a que todos estamos sujeitos.

E, assim como as atividades físicas devem ser regulares, com os exercícios mentais, também não é diferente. Exercitemos a nossa mente com exercícios diários de raciocínio, para que mantenhamos em constante atividade o nosso cérebro. Ele também pode se enferrujar.

A nossa mente precisa estar sempre ocupada com pensamentos positivos e em perfeita sintonia com a vida. E essa sintonia só é alcançada quando conseguimos o equilíbrio entre a saúde física e mental. O grande educador italiano São João Bosco já dizia “água parada cria bicho” e ia mais além ao afirmar “mente desocupada é oficina do Diabo”.

Pensemos nisso neste dia. Deus nos quer saudáveis e felizes na fórmula do provérbio latino: “Mens sana in corpore sano”, “uma mente sã em um corpo são”. E a vida está aí pra ser vivida na sua plenitude e na felicidade.

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Fé, saúde e trabalho são alimentos para a alma

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É voz corrente que devemos tratar bem o nosso corpo. O cérebro, o coração, e todos os nossos órgãos e células, para nos dar saúde, requerem um bom tratamento e cuidados especiais.

Se, sobre eles, descarregamos uma carga exagerada de emoções e os obrigamos a trabalhar fora do ritmo por muito tempo, eles se desequilibram e podemos sofrer irremediáveis consequências. Mas, se ao contrário, lhes dermos alegrias e satisfações, se alegrarão conosco, retribuindo o melhor que têm.

O corpo e o espírito devem estar sempre em sintonia, pois, a saúde de um depende da saúde do outro. Devemos, além do cuidado físico, alimentarmos sempre o nosso espirito com vibrações positivas de paz, de esperança, e de muita fé nas nossas habilidades para, assim, obtermos plenas condições de uma saúde física e mental que nos possibilite melhor qualidade de vida a cada dia.

Acreditemos no nosso potencial de trabalho e de realização, propiciando ao nosso corpo uma alimentação saudável e um ritmo de vida que sustente a beleza do nosso espírito, fazendo com que os nossos olhos brilhem de felicidade, contagiando aqueles que nos cercam e aglutinando sempre energias positivas por onde passarmos.

Nunca percamos a esperança em dias melhores, e tragamos sempre em nosso coração sentimentos de bondade e de paz. Se já os temos, isso é resultado de um espírito em franca evolução. Mas, se ainda não os temos, conquistemo-los, desenvolvendo a prática constante do trabalho, calcado na solidariedade e no amor fraternal.

Neste dia, nos lembremos de que, tanto quanto a fé, a saúde e o trabalho são vigorosos alimentos para a alma. Saudemos, pois, e agradeçamos ao Criador o dom da vida!

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A vida é uma dádiva

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A vida é uma dádiva, e Deus nos deu também o espírito e a reflexão, para entendermos que somos fortes o suficiente para levá-la segundo seus ensinamentos e as nossas necessidades.

Com fé e confiança podemos enfrentar qualquer problema, compreendendo, naturalmente, que os obstáculos fazem parte do caminho e que não devemos nos apequenar diante das dificuldades da vida, como muitas vezes, permitimos acontecer.

Embora tendo a força divina do nosso lado, por vezes, enfraquecemos o espírito e permitimos que o desânimo nos invada o coração e somos, então, tomados pelo abatimento.

É preciso suportar o que é mau para sabermos viver o que é bom, fazendo da nossa alma um diamante que, a cada novo golpe, cria uma nova face, para que a nossa vida seja, a cada dia, mais luminosa.

E não nos esqueçamos de que, mesmo que estejamos em desespero e agudamente infelizes, temos a complacência e a bondade de Deus a nos amparar. O dom da vida é fruto de um Contrato de Comodato que Ele fez conosco e, bondosamente, o renova a cada amanhecer, nos permitindo novas chances de lutas e de vitórias.

Neste dia, manifestemos nossa gratidão a Deus por acordarmos com vida e com saúde. A gratidão alimenta e apazígua o nosso espírito, trazendo serenidade à nossa consciência.

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