Tag: bem-estar

Uma Terapia para a Alma

personby Reflexão do Dia
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Muitos de nós, nos esquecemos do quanto é positivo e faz bem para a nossa saúde mantermos sempre um semblante feliz, mesmo nas dificuldades. Não é fácil, mas é uma terapia que auxilia da busca de uma melhor qualidade de vida.

Dos nossos olhos podem sair faíscas de amor ou ódio, de paz ou intranquilidade, de alegria ou de tristeza. Assim, para o nosso próprio bem, só permitamos que aflorem em nosso olhar e atitudes apenas o lado saudável.

Revelemos do nosso lado positivo, o quanto temos para ofertar em palavras, gestos, camaradagem e amor.

Ao permitir que predomine em nós somente pensamentos e intenções positivas, por uma lei natural, esse comportamento levará felicidade aos outros, e a nós retornando em dobro.

Portanto, nos esforcemos para fazer o que deixa feliz os que nos cercam, e estará estabelecida uma troca de equilíbrio e de alegrias.

Neste dia, fortifiquemos nossa sabedoria, fugindo das tristezas negativas e das alegrias irresponsáveis. Equilíbrio e bom senso, é a dica!

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Um Ato de Amor e Sabedoria

personby Reflexão do Dia
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Ouçamos com atenção o próximo que nos procura. Nossa atenção pode mudar uma vida, pois, o desabafo descarrega o coração oprimido e o assunto bem entendido favorece a solução.

Nós também exigimos a atenção dos outros. Queremos contar com o carinho de um ouvido atento e de um ombro amigo, e quando não somos bem recebidos ficamos contrariados e decepcionados, não é assim?

Isso acontece, porque todas as pessoas são como nós. Sentem-se felizes quando podem nos dizer o que trazem na alma, e tornam-se mais amigos, depositando em nós maior confiança, e passam a nos admirar.

Portanto, sejamos ouvidos caridosos hoje e sempre, pois, amanhã, a mesma necessidade poderá bater em nossa porta e então receberemos em dobro o retorno da nossa bondade.

Que tal, a partir de hoje, nos esforçarmos mais para, com paciência e amor, ouvir o coração carente e aflito do próximo, que pressentirmos necessitar da nossa atenção?

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A Calma como Arma

personby Reflexão do Dia
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A correria para acudir os problemas e as necessidades do dia-a-dia, muitas vezes, nos deixam estressados e com os nervos à flor da pele. Porém, não nos desesperemos.

Nestes momentos, devemos exercitar a capacidade de relaxarmos mentalmente, analisarmos cada situação com tranquilidade para encontrarmos as melhores soluções. E, assim agindo, com certeza elas surgirão.

A calma e a paciência são escudos protetores daqueles que não se deixam influenciar facilmente pelos contratempos e obstáculos inevitáveis da jornada diária, que insistem em nos tirar o sono e a paz.

A verdade é que, estressar-nos não nos beneficiará em nada. Devemos, sim, nos amarmos o bastante, mas sem sermos egoístas, para não permitirmos que problemas menores e releváveis nos aborreçam.

Nos problemas maiores, e de difícil solução, sejamos humildes ao reconhecer as nossas limitações e busquemos a infalível ajuda de Deus, e tudo será resolvido mais facilmente. Além do mais, o estresse e a irritação alteram pra pior a nossa saúde física e mental.

A partir de hoje, procuremos usar de mais sensatez e tolerância conosco mesmos, e busquemos na paciência e na paz interior o reforço para as soluções que, certamente, haveremos de encontrar.

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A Arte de Viver Bem

personby Reflexão do Dia
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Acordamos ao amanhecer de um novo dia. Então, por que não demonstrarmos nossa gratidão e satisfação ao Criador por estarmos vivendo, e pelo novos horizontes e oportunidades que descortinar-se-ão à nossa frente no dia de hoje?

Ao agirmos assim, nessa íntima e fiel ligação com Deus, estaremos atraindo vibrações positivas de contentamento e alegria, que nos beneficiarão tanto psicológica quanto espiritualmente. É um enriquecimento interior.

Existe uma crença oriental onde os seus adeptos são orientados a sempre demonstrar gratidão por tudo, até pelos infortúnios. Ao invés de esbravejar, agradecem, pois, esta é uma sábia maneira de não acender a fogueira do desequilíbrio emocional.

Sabemos que a raiva, o destempero e o desequilíbrio, nos faz agir precipitadamente, deixando de lado o raciocínio lógico e a razão. Este comportamento, quase sempre, coloca por terra as chances da paz interior tão necessária ao nosso progresso espiritual e até material.

Portanto, procuremos entender a importância de sermos gratos a Deus pela vida, tirando proveito de tudo o que nela acontece, pois, ao evoluirmos espiritualmente, perceberemos que tudo o que nos acontece tem o seu propósito positivo.

A partir deste belo dia, utilizemos de mais sabedoria, e dissipemos todas as sombras de reclamações, nos iluminando com a luz do reconhecimento e da gratidão. Enfim, estarmos vivos é uma maravilha! Ou, não é?

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A Corrida Contra o Tempo

personby Reflexão do Dia
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É costume dizermos que a vida é uma correria sem fim e que não nos sobra tempo pra nada, não é assim? Então, observemos se nós não estamos nos excedendo no ritmo de vida.

Nos nossos dias, é muito natural a pressa diária no atendimento de situações “inadiáveis” ou busca de soluções de problemas que “não podem” esperar o depois.

No entanto, sejamos precavidos, procurando evitar os excessos. Eles podem ser a sobrecarga que o nosso sistema nervoso não tem condições de suportar. Agindo sem a devida calma, nós sufocamos o cérebro e asfixiamos o coração.

É bom nos lembrarmos de que, nós é que devemos controlar o ritmo de vida e não o contrário. Dominar a pressa e a ansiedade é diminuir as pressões e, em consequência, dar a nós mesmos a qualidade de vida que merecemos.

Iniciemos o dia pensando na nossa saúde, que é a base para a solução de todos os nossos problemas, e relaxemos um pouco a nossa agenda. Nós merecemos!

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Um Novo Dia, Uma Nova Força

personby Reflexão do Dia
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Que tal iniciarmos esta manhã com um agradecimento especial ao Criador, pela graça de mais um dia de vida que nos chega, oferendo-Lhe nossa disposição de sermos melhores hoje do que fomos ontem?!

“Senhor, quero ser forte neste dia, olhar de frente os meus problemas, os desenganos, as adversidades e todas as dificuldades que possam surgir à minha frente.

Desejo ser resistente como a rocha, forte como o tronco de uma grande árvore, esperançoso como a terra que aguarda a chuva, enérgico comigo mesmo e condescendente com os outros.

O que as pessoas são só interessa a elas, restando-me entendê-las, sem ser juiz ou carrasco, mas que eu saiba ser justo e perfeito com elas, começando por mim mesmo.

Sei que os problemas, se os tratar com firmeza de espírito, serão um nada e desaparecerão; se os encarar com os nervos à flor da pele, de tornarão mais graves e me ferirão.

Transmite-me, Senhor, forças para levar adiante as minhas boas intenções e resoluções, jamais perdendo a paciência com as situações, e a paz com todos que me cercam.

Assim peço, com muita humildade, Senhor! Muito obrigado, e que nesta sexta-feira eu sinta a força da Sua presença e da Sua proteção! Amém!”

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Harmonizar a nossa “força interior”

personby Reflexão do Dia
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Quando falamos muito sobre uma coisa, ela começa a se fazer presente em nossa vida, de forma natural. É a força mental em ação. As palavras são acompanhadas de vibrações que tanto podem repelir quanto atrair coisas boas ou más.

Portanto, é sempre bom, falarmos somente sobre assuntos sadios e agradáveis, evitando os de natureza maléfica e destrutiva vindo de pessoas com quem convivemos, e até mesmo da mídia, que prima por notícias negativas por alcançarem maior repercussão.

Por outro lado, sejamos otimistas, não falando como doentes, mesmo que estejamos passando por um problema de saúde, e nem ressaltando qualquer fase ruim, nem financeira e nem de relacionamento. Saibamos utilizar a nossa força interior.

Desenvolvamos essa força, tomando do “elixir” da fé em Deus e em nós mesmos. Este reforço nos ajudará a não desanimar, e a bebermos também da “poção” da esperança e do amor que devem nortear todas as nossas atitudes.

Esta força que vem de dentro, deve ser sempre pacífica, deve promover o nosso bem-estar e nos levar à prática da caridade sadia, ajudando os mais necessitados, começando pelos que estão à nossa volta.

Neste dia, busquemos harmonizar cada dia mais a nossa “força interior” em benefício de nós mesmos, e de todos que conosco convivem. E, acreditemos, tudo será muito melhor!

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Avaliar a saúde física e mental

personby Reflexão do Dia
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Como vai a nossa vida pessoal? Temos tido cuidado com a nossa saúde, com o nosso visual, com o nosso mundo interior? Se a resposta for negativa, precisamos fazer uma autoanálise e refletir sobre o que precisamos mudar.

Viver bem não é se entregar aos excessos. Amemos muito a quem nos cerca, mas saibamos nos amar também. Determinados “amores” e paixões podem trazer decepção e amargura.

Sejamos felizes, mas saibamos o que é realmente felicidade, e o que é preciso para conquistá-la, a começar pelo cuidado com o nosso corpo. Tratemo-lo com respeito e amor, pois, dele devemos prestar contas ao Criador.

O bem-estar do organismo não depende somente de como cuidamos dele fisicamente, mas também espiritualmente. A vida equilibrada tem um papel muito importante na conservação tanto da saúde física quanto mental.

Procuremos eliminar os vícios do organismo e do pensamento. Precisamos disciplinar nossa vontade tendo mais controle sobre ela e, ao dominá-la tudo ficará mais fácil para termos uma vida saudável e feliz.

Tiremos um tempinho para avaliarmos a nossa saúde física e mental, e não tenhamos receio em mudar nossas atitudes, se necessário for. Só temos a ganhar com uma honesta autoavaliação.

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